pra quem tem lipedema
Lipi 14D: 14 dias de comida de verdade sem glúten, sem leite e sem açúcar, com um diário pra você descobrir quais alimentos podem estar causando desconforto no seu corpo.
QUERO DESINCHAR COMIGO 🌿Pagamento seguro · 7 dias de garantia
Luciana Souza@nutridasmusas · nutricionista
Oi, Musa 🤍 Há pouco tempo eu descobri que tenho lipedema. E a primeira coisa que eu ouvi foi: “agora você não pode mais nada”.
Fui ler o que as mulheres com lipedema estão dizendo. Li quase mil comentários. E as frases se repetem:
comentário real“Vou ter que parar de viver pra tratar meu lipedema.”
comentário real“E como vc consegue desinflamar rápido? Tipo de urgência.”
comentário real“Há mais de 10 anos não uso shorts.”
comentário real“Descobri essa semana que tenho lipedema 😢, então tudo é novo para mim!!!”
Se você se viu em alguma dessas, eu fiz esse material pra você. Com o que eu precisei: um jeito simples de comer bem, com comida de mercado, sem achar que a vida acabou.
a verdade é
Não existe uma dieta única para lipedema.
Não existe uma dieta única para lipedema.
Existem alimentos que podem causar desconforto para você.
Cada corpo reage de um jeito. Por isso o Lipi 14D tem 3 passos.
14 dias para simplificar sua alimentação e entender melhor o seu corpo.
Durante 14 dias, você vai seguir um cardápio de comida de verdade, sem glúten, sem leite e sem açúcar adicionado, com refeições simples, saborosas e fáceis de preparar.
Isso não significa que esses alimentos sejam ruins para todas as mulheres com lipedema. A proposta é experimentar uma rotina alimentar diferente, registrar os seus sintomas e identificar possíveis relações entre o que você come e os desconfortos que sente.
🥗1. Quatorze dias limpos
- Comida de verdade sem glúten, sem leite e sem açúcar
- Cardápio pronto do café ao jantar
📝2. Diário do inchaço
- 1 minutinho por noite: inchaço, dor, sono, água e intestino
- O app desenha o seu gráfico dos 14 dias
🔍3. Reintrodução guiada
- Do dia 15 em diante, um alimento por vez
- Você descobre o que deixa o SEU corpo mais inchado
No fim, você tem um diário que vale ouro na consulta com o seu médico ou a sua nutri.
Tudo no seu celular, como um app
Arrasta pro lado e espia por dentro 👉
Comida básica, do jeito que funciona
4 opções em cada refeição. Escolhe uma e pode repetir nos 14 dias, sem receita mirabolante
Café da manhã
Opção 1: ovos mexidos + tapioca + café
Opção 2: cuscuz + ovos + café
Opção 3: batata-doce ou mandioca + ovos + café
Opção 4: fruta + ovos cozidos + café
Lanches
Fruta, castanhas, pipoca de panela, ovos cozidos
Proteína em pó da carne ou colágeno, batida com água + fruta
Almoço e jantar
Arroz + feijão + frango, carne moída, ovos ou peixe + salada + legumes
À noite também: omelete, sopa de legumes com frango ou tapioca com frango
exagerou no fim de semana?
Tem um Dia de Desinchar pronto pra segunda-feira
Do chá da manhã à sopa da noite, pra voltar ao ritmo sem culpa.
É pra você se…
- Você descobriu o lipedema e não sabe por onde começar
- Sente as pernas pesadas e inchadas no fim do dia
- Acorda inchada depois de um fim de semana
- Já ouviu que “não pode nada” e ficou perdida
- Quer comer bem sem gastar uma fortuna no mercado
🎁 E ainda leva
Receitas sem glúten, leite e açúcarPão de frigideira, pizza, bolo de banana, cappuccino sem leite, brigadeiro de banana e mais.
bônus
bônus
Chás e shots para ajudar a desinchar e melhorar a digestãoGengibre com limão, hibisco gelado, shot dourado… só com alimentos, sem fórmula.
bônus
bônus
“Descobri que tenho lipedema. E agora?”Quem costuma acompanhar, perguntas pra levar na consulta e o que evitar na primeira semana.
bônus
bônus
Versão para imprimir (PDF)Pra quem gosta de papel na geladeira.
bônus
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Quem sou eu
Luciana Souza, a Nutri das Musas. Nutricionista, mais de 1.200 mulheres acompanhadas e mais de 5.000 no ecossistema da Nutri das Musas.
E agora, também, uma mulher com lipedema aprendendo a cuidar de mim com comida de verdade. tô junto com você
bora desinchar?
Lipi 14D
R$37
pagamento único · acesso na hora
- App com o cardápio (4 opções por refeição)
- Lista de compras e trocas inteligentes
- Diário do inchaço com gráfico
- Reintrodução guiada e Dia de Desinchar
- 4 bônus: receitas, chás, “e agora?” e PDF
- 7 dias de garantia
🤍
Risco zero: 7 dias de garantia
Se não fizer sentido pra você, é só pedir o reembolso em até 7 dias e você recebe 100% de volta.
Cuidar de você não precisa ser castigo. Pode ser recomeço.
Perguntas frequentes
Isso trata ou cura o lipedema?
Não. É um material para uma alimentação limpa e amiga da microbiota intestinal. Ele complementa, e não substitui, o acompanhamento com o seu médico e a sua nutricionista.
Vou ter que cortar glúten e leite pra sempre?
Não necessariamente. Você passa 14 dias sem eles e depois faz a reintrodução guiada pra observar como o seu corpo reage. Cada corpo é um.
Vou gastar muito no mercado?
Não. É arroz, feijão, ovos, frango, peixe, legumes, frutas e tubérculos. Os itens mais caros são opcionais.
Como eu recebo?
Logo depois do pagamento você recebe o acesso no e-mail. Abre no celular como um app (dá pra colocar na tela inicial) e tem a versão em PDF.
Tenho doença celíaca, diabetes ou estou grávida. Posso usar?
Converse antes com o seu médico ou a sua nutricionista. O material traz orientações gerais e não substitui o atendimento individual.
Tenho garantia?
Sim, 7 dias. Se não gostar, devolvemos 100% do valor.
Ficou com alguma dúvida?
Fala com a Ary, a assistente da Lu, no WhatsApp: (53) 9152-9214 🤍